Mentalno Zdravlje

Zdravlje i Wellness

19. Mar, 2025 8 min čitanja

Otkrijte kako san utiče na regeneraciju mišića i sagorevanje masti. Saveti za kvalitetan san, ishranu i oporavak u fitnesu.

kvalitetan san oporavak nakon treninga fitnes saveti mentalno zdravlje REM faza aktivni oporavak pasivni oporavak

zdravlje i wellness

24. Apr, 2024 10 min čitanja

Otključajte emocije kroz somatske vežbe! Naučite kako povezivanje tela i uma pomaže u prepoznavanju i oslobađanju zadržanih emocija.

povezivanje tela i uma disanje i pokret emocionalno blagostanje