aktivni oporavak

Zdravlje i Wellness

19. Mar, 2025 8 min čitanja

Otkrijte kako san utiče na regeneraciju mišića i sagorevanje masti. Saveti za kvalitetan san, ishranu i oporavak u fitnesu.

kvalitetan san oporavak nakon treninga fitnes saveti mentalno zdravlje REM faza aktivni oporavak pasivni oporavak